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作者：袁红
格式：azw3/epub/mobi/pdf
出版社：化学工业出版社
出版日期：2020-12-31
ISBN：978-7-122377-68-5
副标题：
打开心灵之门——自我心理调控手册-自我心理调控手册
内容简介：
现代社会，生活节奏快、压力大，不同的人都会有不同程度的情绪波动和心理压力。蓄积在心中的压力，如果得不到及时的纾解，长此以往，会影响到身心健康。自我心理调控是应对心理问题最有效的手段之一。
本书通过作者多年从事心理咨询工作积累的经验、方法与案例，用生动的语言向读者讲述如何识别情绪、管理情绪，进行自我心理调控，以期使读者打开心理之门，保持淡定、从容的心态，提高生活的幸福感和满足感。
本书适用于心理压力较高、情绪波动较大的普通大众。
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