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作者：(美)柯克·D· 斯特罗萨尔(Kirk D· Strosahl);(美)帕特里夏·J· 罗宾逊(Patricia J· Robinson)
格式：azw3/epub/mobi/pdf
出版社：机械工业出版社
出版日期：2020-12-31
ISBN：978-7-111672-04-3
副标题：
拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧（原书第2版）（入选美国行为和认知疗法协会书单；即使处于抑郁当中，你仍然可以做很多事情，你仍然能活在当下、自我关怀）
内容简介：
本书从纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁情绪，告诉你抑郁不仅是生活失去平衡的信号，还是行动的号角，可以帮助你创造更美好的生活。本书通过简单、实用的方法帮助你制订一系列具体的、积极的行动计划，逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的各种问题。
编辑推荐：
◎本书的两位作者都是抑郁情绪和自杀行为方面的国际知名专家，均有近30年的抑郁康复工作经验。◎情绪低落的普通人和抑郁症患者。◎本书将从纳承诺疗法、正念 、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角，重新解读抑郁症。◎本书将通过简单、实用的方法，逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的方方面面的问题。◎书中提供的技术和工具将帮助你制订具体的、积极的行动计划，让你避免再度陷抑郁。
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