惊人的超慢跑

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作者:梅方久仁子

格式:azw3/epub/mobi/pdf

出版社:江西科学技术出版社

出版日期:2018-10-01

ISBN:978-7-539064-89-5

副标题:

惊人的超慢跑(跑得越慢越健康!日本畅销8年,改变百万人的运动习惯!)比走路还慢的“超慢跑”跑步法,才能带来健康!“体力能完全负荷”“跑起来轻松愉快”“虽然温和,却很有效”“能长久坚持下去”“提高记忆力与思考力”的有氧运动!

内容简介:

超慢跑可以帮你消除肌肉酸痛、改善便秘,有效消耗热量、成功瘦身!

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