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作者：班曼曼
格式：azw3/epub/mobi/pdf
出版社：江苏凤凰文艺出版
出版日期：2025-03-01
ISBN：978-7-559482-04-4
内容简介：
一怒之下口不择言，冷静下来懊悔不已
害怕被讨厌，一味讨好他人
受了委屈，不敢直言，独自承受
日常琐事，思前想后，辗转难眠
……
愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……
被负面情绪裹挟？想脱离却找不到出口？
跟随专业咨询师，学习情绪管理，实现自我疗愈。
停止内耗，告别焦虑，做情绪的主人，活出轻松自在。
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