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作者：梅丽莎·罗比肖博士
格式：azw3/epub/mobi/pdf
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2018-05-01
ISBN：978-7-115482-17-4
内容简介：
本书由两位研究和治疗焦虑障碍的专业人士撰写，关注的是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧，并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略经过实践的检验，本书不仅描述详细、步骤清晰，还对读者进行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生，这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。
认知行为疗法的好处之一是，你取得的所有成功源于自身的努力。这本书只是为你指明道路，是否选择踏上这条路并坚持走下去取决于你自己。
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